Teste de Auto Avaliação da Depressão ( de Zung)

Responda rapidamente sem refletir muito e assinale a pontuação numa folha à parte.

1=nunca

2=às vezes

3=frequentemente

4=quase sempre

1. Sinto-me desanimada deprimida e triste	1  2  3  4
2. De manhã é o momento em que eu me sinto melhor	1  2  3  4
3. Tenho crises de choro ou me sinto como se estivesse a chorar	1  2  3  4
4. Tenho problemas de sono durante a noite	1  2  3  4
5. Continuo a comer tanto quanto comia anteriormente	1  2  3  4
6. Ainda tenho prazer em ter relações sexuais	1  2  3  4
7. Notei que estou perdendo peso	1  2  3  4
8. Tenho problemas de prisão de ventre	1  2  3  4
9. O meu coração bate mais depressa do que o costume	1  2  3  4
10. Canso-me sem motivo	1  2  3  4
11. A minha mente está tão lúcida quanto antigamente	1  2  3  4
12. Tenho facilidade em fazer as coisas que fazia anteriormente	1  2  3  4
13. Sou agitado(a) e não consigo ficar parado(a)	1  2  3  4
14. Sou otimista quanto ao futuro	1  2  3  4
15. Sou mais irritável do que o usual	1  2  3  4
16. Tenho facilidade em tomar decisões	1  2  3  4
17. Sinto-me útil e necessário(a)	1  2  3  4
18. Tenho uma vida muito intensa	1  2  3  4
19. Tenho a sensação de que seria melhor se eu morresse	1  2  3  4
20. Ainda gosto de fazer as coisas que fazia anteriormente	1  2  3  4

Some os pontos obtidos e verifique o resultado relativo à sua ansiedade ou seja,sua tendência a adquirir uma depressão futura ou até mesmo ser :

Entre 20 e 31 :baixa /Entre 32 e 43 : média baixa /Entre 44 e 55 : média/ Entre 56 e 67 : média alta/ Entre 68 e 80 : alta